中国天气网讯今天(8月8日)，我国进入秋季节气的开始，这是秋季的第一个节气，意味着夏天结束，秋天来临。然而，对于我国大部分地区来说，立秋的酷暑并没有消失，尤其是南方，此时酷暑仍在如火如荼地进行着。中国天气网特别推出了全国期待秋凉地图，看看秋凉从哪里来。
【期待凉秋全国地图】立秋不等于秋天。秋天的脚步在哪里？
立秋不代表秋天。中国幅员辽阔，南北差异很大。此时，只有西北和东北部分地方完成了夏秋转换，其他大部分地区仍处于炎热的夏季。
根据中国天气网发布的全国期待立秋凉爽的地图，一年四季进入立秋时，只有黑龙江、内蒙古、山西、西藏、青海、甘肃、云南北部和四川西北部的部分地区已经入秋，真正感受到了“秋高气爽”。立秋期间，吉林、陕西、宁夏等地将开启入秋进程，秋高气爽。在全国其他大部分地区，仍然是酷暑。【秋韵初起】秋风渐凉。
“风吹一片树叶，一切都被震撼了。”立秋是秋季的第一个节气，意味着酷暑降温，秋天开始。但是秋天的开始并不意味着炎热的天气结束了。漫长的夏季过后，热气消散，气温下降，都需要时间。真正的秋风要等到千禧年前后。
立秋是由热到凉的过渡节气。中国天气网通过统计大数据发现，全国平均气温开始由逐渐升高变为降低。但是，此时南北温差相当大。北方热度极高且不断下降，逐渐由潮热转为燥热，而南方大部分地区仍处于“上蒸下煮”的天气，可谓“秋已立，夏难消”。
“立秋还未入秋，最后一伏还是伏。”夏天来的突然，秋天来的从容。立秋之日，夏仍占约516万平方公里，仅略少于小舒和大舒。此时，我国只有西北、东北部分地方已入秋，其余大部分仍是炎炎夏日。立秋时节恰逢中下旬，南方多地仍有高温。秋天往往在九月之后才真正到来。
立秋时节仍是台风活跃期。据统计，立秋期间登陆我国的台风数量仅次于小暑，为全年第二多。而且这个时候台风的强度也比较强，出现了很多像“桑美”“丽奇马”这样的恶毒角色。
【秋季物候开始】凉风习习，万物成熟。
立秋分为三个阶段，一个是凉风来的时候，一个是千禧年诞生的时候，第三个是蝉鸣的时候。在这个节日里，人们最直接的感受就是“凉风习习”。宋代诗人刘汉在《立秋》一诗中写道:“一枕凉，一扇凉”，表达了夏秋之交寒冷天气的微妙变化，巧妙地体现了立秋时朦胧的秋天。
随着暑气的下沉和汇聚，自然界的万物都从繁茂趋向成熟。立秋时节，早稻等作物开始成熟收获，从南到北逐渐进入抢丰收、晒太阳的忙碌期。
【立秋习俗】晒太阳咬秋祛暑润燥。
立秋不仅是一个节气，也是一个重要的元旦假期。有放秋肥、咬秋、晒秋等民俗。盛夏时节，天气炎热，会出现食欲不振、身体消瘦等苦夏现象，到了立秋，就需要贴上秋肥，补上精气神。贴秋肥不是贴胖，应该根据自身情况调整饮食结构，均衡营养。
“咬秋”在中国很多地方也很流行。人们在立秋的时候会每天吃瓜，以此来驱除西瓜、哈密瓜等水果积聚在体内的暑气。湖南、江西、安徽等地山区的村民，每到立秋时节，还会利用房屋的前后和自家的窗台、屋顶悬挂或晾晒庄稼，庆祝丰收。
立秋后，暑气未消，天气越来越干燥，人的生理状态也会随着自然状态进行调整，身体容易因秋燥而不适。此时养生尤为重要，宜吃清热润燥的食物，如银耳、百合、梨等。
“秋风吹雨过南楼，新凉夜立秋。”虽然立秋后炎热不会很快消失，但不知不觉中会逐渐转冷。之后，秋天就要开始了，世界会变得越来越广阔。我们不妨放慢脚步，静下心来，准备迎接那座大山里宁静而漫长的秋天空。(策划/张辉设计/数据支持/王部分图片来源/视觉中国)
【编辑:姜雨薇】